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范冰冰减肥,完美的“S”型身材

范冰冰减肥,完美的“S”型身材
  明星对于身材与容貌的保养是非常注重的,有些女明星总会因为身材而登上热搜,冰冰姐就是其中之一,接下来请跟随小编一起来深入了解关于范冰冰减肥的内容吧。  虽然说上一年范冰冰经历了一些事情,也许人气也是下降了一些的。但是凭借她在娱乐圈这么积攒的观众缘和人气,下降的那些恐怕还是九牛一毛吧。类似于范爷这样...
2019年06月03日 86 views 0

奥利司他胶囊减肥效果怎样?

奥利司他胶囊减肥效果怎样?
近几年我们发现疾病和肥胖有着密不可分的关系,所以说对于拥有肥胖身材的人来讲,不但为了自己拥有完美的身材,还为了自己拥有一个健康的身体,在生活中更加重视自身的减肥的减工作。其中有部分人采取了药肥药的方法,比如奥利司他,那么奥利司他胶囊减肥效果怎样呢?奥利司他实际上就是一种脂肪酶抑制剂。人体要消化食物中...
2019年05月31日 101 views 0

减肥菜谱:时蔬杂粮便当

减肥菜谱:时蔬杂粮便当
推荐理由:今天推荐的减肥便当,少油少盐,主食粗细搭配,荤素都有,饱腹感很棒哦。准备食材:糙米、白米各20g。鸡蛋一个、瘦肉丝80g、绿豆芽100g、胡萝卜半个、青菜一把、盐、橄榄油、酱油、黑胡椒粉少许。做法步骤:1、糙米白米可以提前用水浸泡,正常蒸饭程序加工好。鸡蛋放入冷水锅里煮熟。2、青菜用盐水浸...
2019年05月31日 77 views 0

跑步腿会变粗吗?

跑步腿会变粗吗?
对于大多数女性来说,腿粗的真正元凶是“脂肪”,跑步作为有效的有氧运动,全身减脂的过程也会减少腿上的脂肪,经过一段时间有效的减脂后,肌肉会变得结实、紧致,腿部围度也会减少。另外还需注意跑步姿势,采取正确的跑步姿势,核心力量控制身体,用臀部和大腿肌肉发力来带动小腿,避免度依赖小腿。一般的慢跑、放松跑和不...
2019年05月30日 130 views 0

非油炸薯片热量高吗?

非油炸薯片热量高吗?
很多油炸的食物都被列在了减肥黑名单里,于是为了满足大众对低脂的需求,各种“非油炸”产品就出现在人们的视线里。甚至在很多产品的外包装都用极其醒目颜色标注着“非油炸”三个字。就以非油炸薯片来说,这类食物的热量和脂肪含量真的低吗?上图中某品牌油炸薯片每份(30克)脂肪含量为10克,即每100克脂肪含量为3...
2019年05月29日 115 views 0

吃素能减肥吗?

吃素能减肥吗?
首先要了解减肥的原理,健康减肥一定是在科学膳食、均衡营养的前提下,使热量消耗大于热量摄入,进而达到减肥的目的。而选择吃素减肥,并不代表从饮食中获取的热量就低,往往因为突然减少了肉蛋类优质蛋白的供应,摄入更多的精细主食、脂肪,这种饮食方式反而更容易长胖。事实上,肉蛋奶类作为优质的蛋白质来源,在控制总热...
2019年05月28日 86 views 0

腰臀比是什么?

腰臀比是什么?
腰臀比是腰围和臀围的比值,也是判定中心性肥胖的重要指标。一般认为,腰臀比男性>0.9、女性>0.8则可以诊断为中心性肥胖;除此外,男性腰围>85cm、女性腰围>80cm也可判定为中心型肥胖。 些人虽然BMI正常,但是腰围(腰臀比)超标说明存在中心性肥胖的问题,会增加糖尿病、高血压、血脂异常...
2019年05月27日 80 views 0

闫妮自爆减肥方法靠饿 你能做到吗

闫妮自爆减肥方法靠饿 你能做到吗
  娱乐圈是一个看颜值的地方。明星们大多都有自己的减肥妙招。比如闫妮自爆减肥方法靠饿,你能做到吗?想知道闫妮的减肥方法怎么做的吗?今天让小编为你介绍一下吧。  闫妮自爆减肥方法靠饿  分享一下她的食谱  早餐:  时间:07:00--09:00  早餐8分饱(只限一种,单一饮食)  1.两个包子(可...
2019年05月26日 249 views 0

孙俪的3337减肥法 听了别害怕

孙俪的3337减肥法 听了别害怕
  孙俪,大家都称她为“娘娘”,是一个有颜值有演技的实力女演员。生过两个娃的孙俪身材保持如初,这让很多人羡慕不已,想知道孙俪如何保持身材的吗?来看孙俪的3337减肥法吧。  孙俪的减肥法  孙俪有三种“疑似秘诀”的方法:  1、饮食:“调整饮食结构,管住嘴巴最重要”。  饮食以清淡为主,多吃冬瓜、白...
2019年05月26日 665 views 0

跑步减肥没效果 你可能是因为这些原因

跑步减肥没效果 你可能是因为这些原因
  谈起减肥,这可能是很多人都有感触的一个话题了。很多人都试过节食、运动、吃减肥产品等方式减肥。其实对身体健康最好的减肥还是要通过运动。其中跑步减肥对减肥最效果。  跑步的好处  1.跑步可以达到四肢运动的目的,对四肢的肌肉是有很好的促进作用的,而且经常规律性地运动可以改善我们的心肺功能,对一些疾病...
2019年05月25日 185 views 0