【减肥百科网】

减肥菜谱:美味蒸豆角

减肥菜谱:美味蒸豆角
推荐理由:俗话说无菜不蒸。蒸菜过程是以水汽渗热,保持了菜肴的原形、原汁、原味,比起煎炸炒,蒸出来的菜所含的油脂要少的多,所以说“蒸”是一种非常健康的烹饪方法。准备食材:豆角350g。面粉100g。蘸料:大蒜、盐、醋、生抽、香油适量。做法步骤:1、豆角选择肉皮未分离的,这样吃起来口感会更好。豆角掐头去...
2019年06月05日 84 views 0

徐若瑄减肥只吃四分之一块豆腐!

徐若瑄减肥只吃四分之一块豆腐!
  对于女明星来说,身材与容貌是极其重要,她们会为了控制自己的体重,维持身材形象作出极大的努力。接下来请跟随小编一起了解关于徐若瑄减肥的内容介绍吧。  为了维持身材线条,徐若瑄很注重饮食控制,搭配健身运动,之前挑战18天瘦3公斤的毅力令人敬佩,这次再见徐若瑄,又再一个月内瘦了2公斤!  她认真分享自...
2019年06月05日 96 views 0

宋丹丹说减肥就是靠饿!身为明星哪有不饿肚子的?

宋丹丹说减肥就是靠饿!身为明星哪有不饿肚子的?
  明星脱掉这个身份以外,其实就是普通人罢了,许多的明星身材十分苗条,她们可能背后用了非常多的努力换来,那么接下来请跟随小编一起了解关于宋丹丹说减肥就是靠饿的内容吧。  宋丹丹说世上没有永远有效的减肥药,明星都是饿出来的,不用靠减肥药。而宋丹丹说的饿出来,其实是控制饭量和亮亮运动,这是52岁宋丹丹的...
2019年06月05日 1181 views 0

大豆和杂豆的区别,减肥该如何选择?

大豆和杂豆的区别,减肥该如何选择?
中国居民膳食指南16版推荐,大豆及坚果类每日推荐摄入量在25~35g左右。也就是除去每日大概10g坚果摄入量外,大豆类推荐吃15~25g左右(25克大豆大概就相当于50克豆腐干或100克北豆腐)。那么哪些豆类属于大豆类呢?我们常说的杂豆和大豆又有什么区别?大豆和杂豆其实是两类。大豆是指我们...
2019年06月04日 78 views 0

减肥菜谱:青豆牛肉

减肥菜谱:青豆牛肉
推荐理由:想减脂还要满足吃货对于肉肉的欲望,那必须要选的就是牛肉喽,低脂高蛋白,论饱腹感给满分。准备食材:酱牛肉50g,青豆150g,蒜蓉酱20g,蒜适量,橄榄油、盐适量,少许枸杞。做法步骤:1、将瘦牛肉切片备用,蒜切片备用。2、不粘锅加热,放少许油,加入青豆,迅速断生。3、放入牛肉,蒜片翻炒均匀,...
2019年06月04日 66 views 0

钱枫减肥失败!肥胖让我的青春气息一去不复返

钱枫减肥失败!肥胖让我的青春气息一去不复返
  身为明星,特别是偶像明星对于身材的保持十分重视,但是也有少数即使肥胖起来也还是帅气的明星,钱枫就是其中一个,今天小编将为大家详细介绍关于钱枫减肥过程的一些内容。  去年钱枫参加了综艺节目,展示了他日常颓废的一面,多吃少动的他渐渐变成了这个样子。  从前帅气的样子一去不复返。  钱枫发福成为网友热...
2019年06月04日 158 views 0

朴宝蓝减肥的秘诀,逆袭成功的人生经验

朴宝蓝减肥的秘诀,逆袭成功的人生经验
  通常情况下,女星的身材都是十分优秀的,但是也有少部分的女星身材属于肥胖一类,中国就有贾玲,而说起韩国肥胖女星我们会想到已经逆袭成功的朴宝蓝。接下来请跟随小编一起了解朴宝蓝减肥吧。  要说到胖妹逆袭,你会想到谁?没错,当然就是朴宝蓝啦!作为一名艺人,朴宝蓝可以说是非常励志和优秀了。朴宝蓝最开始进入...
2019年06月04日 69 views 0

减肥便秘了,该怎么办?

减肥便秘了,该怎么办?
要知道,减肥期间出现便秘或者排便不规律的现象,这本身不是一种疾病。因为在减脂时摄入食物分量及热量都比正常饮食要少,在肠道内的食物残渣自然没有平时多,所以达不到平时每天一次的排便频率也是正常的。在出现排便不规律的情况下,首先要调整自己情绪,避免过度紧张而影响排便。另外可以在饮食上多调整,尽量以糙米、燕...
2019年06月03日 79 views 0

减肥菜谱:泡菜豆芽汤

减肥菜谱:泡菜豆芽汤
推荐理由:简单低脂的泡菜豆芽汤,这样吃,超鲜、超美味,喜欢吃泡菜的小伙伴有福喽。准备食材:豆腐200g,豆芽200g,泡菜100g,盐适量做法步骤:1、将豆腐用清水洗净,切成小块。泡菜切片。2、锅中倒入适量清水,大火烧开,先放入豆芽煮熟,3、再加入豆腐块和泡菜,开锅后煮1~2分钟,根据自己的口味在酌...
2019年06月03日 69 views 0

陆毅减肥35斤之访谈,雷人的毅力不容置疑!

陆毅减肥35斤之访谈,雷人的毅力不容置疑!
  有陆毅减肥35斤之访谈的相关报道出来之后,大家对于陆毅的形象都非常崇拜了,其实只要是曾经当过偶像的明星,如果有一天意外发胖了,都会受到粉丝们的热烈起哄喊话减肥。接下来请跟随小编一起来了解关于陆毅减肥的内容介绍吧。  已经被各种高大上的正剧、生活剧磨砺成“生活大叔”的陆毅,竟然被于正再次回炉打造成...
2019年06月03日 293 views 0