西红柿减肥法食谱推荐 营养美味一样不落

  西红柿的许多爱美人士的首选食材,西红柿不仅能够让人的气色变好,正确食用西红柿还能够达到减肥的效果哦!下面我们跟随小编一起来了解一下西红柿减肥法的相关资料吧。

  西红柿减肥法食谱一盐焗小西红柿

  在浅碟子上放西红柿,用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品,是一款非常有效的西红柿减肥法食谱哦!

西红柿减肥法

西红柿减肥法

  西红柿减肥法食谱二西红柿冻汤

  切5个中等大小的西红柿,放在搅拌机里面,添上半条已去籽的黄瓜,1/2杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后,放在冰箱里冷藏十五分钟。然后在你想要吃东西的时候用它来代替,这样既可以满足你的食欲,还能帮助你减少热量摄入哦!

  西红柿减肥法食谱三番茄菠菜沙拉

  材料:中型红番茄4个、苜蓿芽1/2杯、菠菜半斤、橄榄油10cc、盐1/4茶匙、酱汁、沙拉酱5大匙。

  1、把番茄蒂的部分切掉,然后从这个地方开洞,并且挖掉番茄内的籽。

  2、菠菜洗干净之后,用开水川烫,把水分沥干后待凉,然后切碎并加入橄榄油还有盐,搅拌均匀。

  3、把上项材料再加上苜蓿芽,一起放入中空的番茄内,最后淋上沙拉酱就轻松完成了。

西红柿减肥法

西红柿减肥法

  西红柿减肥法食谱四腌制西红柿

  首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的西红柿,最后放进冰箱里冷冻4个小时。此款西红柿减肥法食谱可以分成六份,每份含有77卡路里,3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

  西红柿减肥法其实是非常有效的,而且西红柿本身也富含各种营养成分,可以让人在减肥的同时不落下营养成分的摄入哦!


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