三天快速减肥法有用吗?

“减肥”两字在女生的口中出现过无数次。有的人明明看起来很瘦,却也在叫喊着要减肥。“吃完这顿,再减”,这一顿永远不是最后一顿。减肥方法也试过不少,但效果甚微。最近网上出现的三天快速减肥法真的有用吗?

  肥胖这两字重如泰山,压在了那些爱美人士身上。三天快速减肥10斤是肥胖的姐们所追求的,为了能够寻求三天减10斤的减肥法,我们是各种“寻仙问道“,什么三天只吃水果、三天只喝水、还有一种很可怕三天啥也不吃,就凭着一口仙气活着,要是谁真练就了这一身本领,也不至于现在还在肥胖中挣扎。三天快速减肥法真的有用吗?怎么做?

三天快速减肥法有用吗?

  三天快速减肥法

  第一天

  早餐:在早餐中饮用一杯黑咖啡或茶,可以加1~2小包糖,或其他相等份量的调味剂,另外,再吃半个柚子,或喝一杯鲜榨柚子汁。主食吃一片土司加一勺花生酱。

  午餐:午餐中食用半杯金枪鱼,一片土司,一杯茶或黑咖啡色,可以加1~2小包糖,或其他相等份量的调味剂。

  晚餐:晚餐中食用3安士鸡肉或其他瘦肉,再吃一杯四季豆或青豆,一杯胡萝卜。水果吃一个新鲜苹果,想吃甜品的话,建议吃一杯普通装的香草味的冰淇淋。

  第二天

  早餐:1碗白粥、1个水煮蛋、1颗西红柿。

  午餐:1份扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、1个橘子。

  晚餐:1碗日式荞麦面1碗、1份水煮青菜1份。

  米饭、荞麦面能提供能量。青菜、紫菜富含纤维,有润肠通便的功效。西红柿、橘子富含各种维生素,能帮助消化吸收,防止脂肪的堆积。

三天快速减肥法有用吗?

三天快速减肥法

  第三天

  早餐:苹果一个,奶酪一片,苏打饼干两片,咖啡或茶一杯。

  中餐:煮鸡蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯。

  晚餐:吞拿金枪鱼一罐(矿泉水或纯净水浸泡),白菜花大半棵,香蕉半根,红葡萄十粒,香草冰淇淋一杯。

  三天快速减肥法,你怎么看呢?其实,你要是想三天就减掉囤了十几年的肥肉,那是不可能的。要想真正瘦下来,平时除了注意饮食,多喝水之外,还要加强锻炼,最重要的是要坚持!!!


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