小s减肥方法有哪些?

  如今,很多明星的身材都很不错,这是我们羡慕不来的。小s,相信大家都认识她吧!小s本来就很瘦,她是怎样保持好身材的?么小s减肥方法有哪些?下面就让我们一起来了解一下吧!

  一、六点后禁食

  其实减肥最快的方式就是少吃晚餐,但其实早点把最后一餐解决也是一个方法!小S坚持在晚上6点前吃完晚餐,因为这样身体才有足够时间消化代谢~但早吃就容易饿,想要进食可以吃低热量的苏打饼干或泡燕麦喝,会比较有饱足感。

  二、戒酒

  总是超爱来一杯的小S这次为了参加时装周,连酒也戒了~最多一个月能瘦下5.5公斤的她说其实喝酒容易发胖,因为有研究指出酒精会引发食欲!为了美美的出现在镜头前,当然只能忍痛把酒戒了。

小s减肥方法

小s减肥方法

  三、先吃肉再吃菜

  吃饭的时候,先后顺序也是很重要的!小S会先从鱼、肉富有蛋白质的食物开始摄取,再吃蔬菜、蛋,最后才吃淀粉,因为此时也差不多吃饱了,自然不会想吃太多淀粉啦。

  四、每周跳两次Zumba

  爱跳舞的小S觉得Zumba是很棒的运动,因为它结合了探戈、恰恰等拉丁舞蹈,只要认真跳不偷懒,大约20分钟你就会全身飙汗!除了跳舞还能做一些简单的重训,这样有氧跟重训都做到了,就会慢慢雕塑出身材~。

小s减肥方法

小s减肥方法

  五、运动前喝优酪乳

  想要瘦身就要运动!小S在运动前会喝优酪乳,帮助排便更顺畅,小腹也能变小,对身体帮助很多,还能补充肌肉量和蛋白质,但一定要是「无糖」的,不然就会越来越胖~。

  以上就是我给大家分享的小s减肥方法有哪些?希望对大家有所帮助!如果你也想拥有跟小s一样的身材,那么你就照着上面的方法来做吧!


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