小s减肥是什么呢 有哪些错误的减肥方法呢

  徐熙娣之所以能被人成为小s还有一个主要原因就是她的身材非常好,其实小s有自己独特的减肥方法,小s减肥是什么呢?有哪些错误的减肥方法呢?下面就让我们一起去看看吧。

小s减肥

小s减肥

  小s减肥是什么呢

  小S原名徐熙娣,当过歌手也演过戏,也做了几年的主持节目,综艺节目《康熙来了》就是小S一手打拼起来的,这档人气综艺节目好评如潮,也让小S的人气飙升。对于减肥小S有着很深的见解,众所周知,刚出道的小S体重始终是保持在45公斤一下,而且在十年只能都没有任何大的变化,一度瘦成皮包肉,而反观现在的小S,却没有再吧减肥当回事。

  当初小S的减肥很成功,不仅让自己的身材变的更加妖娆,也让不少人慕名去求减肥秘籍,也成功帮助不少人获得了美妙的身材,据那时的报道,小S减肥很辛苦,每顿饭只吃几个水果,经常在半夜饿到流泪也不敢吃东西,可见减肥要付出的代价还真不小,难得小S能坚持下去。

  可随着时光的不断变迁,小S已经有了美满的家庭,本来以减肥为事业的她却开始呼吁起大家合理减肥,原来小S由于常年保持的低体重让她身体欠佳,年轻时对身体埋下了不少隐患,如今年纪越来越大,身体却越来越差,可见减肥还真是一件难事。小S并没有说杜绝减肥,而是合理理性的去减。

小s减肥

小s减肥

  有哪些错误的减肥方法呢

  一,只靠饮食控制

  很多人减肥就是只靠饮食控制,在饮食方面就是少吃,那这种方法反弹的机率是最大,因为你吃的东西越少,你消化的东西就会越少,你的基础代谢率就会会降低,因为代谢率过高的话,你会很快的饿死。

  所以身体会减低代谢,让你在饥饿的状态下维持,不会马上饿死,所以这种方式是最容易反弹的,因为你不会饮食控制一辈子,可能在某个时间段,比如在过年的时候,你会不容易禁得起,美食的诱惑,你会吃的比较好,比较多,这个时候你会很容易复胖。

  二,过量的运动

  很多人多年不运动,可能身体胖了,想要快点减肥,然后开始就做大量的运动,比如说跑步,我们说减肥不光是运动,还要控制饮食,这样才会长久的保持体形。

  减肥是一个长久的过程,运动量是需要慢慢增加的,所以开始跑步的人不需要你过量的跑步,因为你的身体适应不过来,造成的运动损伤是非常大得,比如说让你的膝盖受伤,这不是让你坚持下去的好方法。

  三,吃的少,运动量大

  这可能是最惨的一种了吧,自己一天又积极的运动,又把饮食控制的这么好,为什么还是反弹了,这是他们所不解的。其实我们第一点已经说到,你一天吃的很少,你的基础代谢已经很低了,这个时候做大量的运动,哪还有能量提供你运动啊,而且还是大量的运动,所以很难坚持得下去,所以吃的少,做大量的运动绝对不是一个好方式。

  以上就是有关小s减肥的相关介绍,减肥的方法有很多,我们一定要理智合理的减肥,不能够只控制饮食不运动。


转载请注明出自减肥百科网:http://jianfeibaike.com/ 分享最有效的减肥好方法

好心情对于减肥同样重要,这里汇聚各种搞笑减肥图片,笑一笑,瘦3斤立刻点击查看